BŪSIMOMS IR ESAMOMS MAMOMS

 ,,Mano šeimos akademija“ norėdama, kad būsimi tėveliai naujagimio lauktų pasitikėdami savo jėgomis daugiau kaip 20 metų vykdo projektą ,,Mūsų rūpestis – sveikas mažylis“. Projekto metu esami ir būsimi tėveliai semiasi naujausių žinių apie naujagimio priežiūrą, kraitelio formavimą, aplinkos pokyčius, praktiškai mokosi, kaip tinkamai ir teisingai tenkinti kasdienius naujagimio poreikius.  Registracija:  https://sveikasmazylis.lt/

 

Nėščiųjų kursus ir mokymo programas teikiančios įstaigos

Įstaiga Veikla Kontaktai

Vilniaus apskritis (Vilnius)
    
Sveikas Mažylis Nėščiųjų kursai, gimdymo ir žindymo mokymai VšĮ Mano šeimos akademija
+370 618 64000
info@sveikasmazylis.lt
Vilniaus gimdymo namai Nėščiųjų kursai, gimdymo ir žindymo mokymai Tyzenhauzų g. 18A, Vilnius
kursai@vgn.lt
+370 5 269 5035
Vilniaus miesto klinikinė ligoninė Nėščiųjų paskaitos ir pasiruošimo gimdymui mokymai Antakalnio g. 57 / 124
info@vmkl.lt
(0 5) 234 4487
Gandro lizdas Nėščiųjų mokymai, gimdymo pasiruošimas, tėvystės kursai Tramvajų g. 8, Vilnius
ieva@gandrolizdas.lt
+370 604 29991
Vilniaus Antakalnio poliklinika Nėščiųjų konsultacijos, pasiruošimas gimdymui Pasiteirauti: El. paštas: mokyklele@antakpol.lt
Vilniaus Šeškinės poliklinika Nėščiųjų konsultacijos, pasiruošimas gimdymui ir žindymo mokymai Šeškinės g. 24, Vilnius
(0 5) 250 2000Registracija galima internetu https://e.poliklinika.lt/ arba registratūroje (tel. 0 5 250 2000).
Utenos apskritis (Anykščiai)    
Utenos ligoninė Kompleksiniai mokymai nėščiosioms ir būsimiems tėvams Kauno g. 17-2, Utena
060377773
laimeserdve@gmail.com
Panevėžio apskritis (Kupiškis, Pasvalys, Biržai, Subačius)    
Kupiškio r. sav. visuomenės sveikatos biuras Nėščiųjų mankštos baseine ir fizinio aktyvumo užsiėmimai K. Šimonio g. 1A
+370 616 82982
Pasvalio sporto mokyklos baseinas Nėščiųjų mankštos vandenyje, fizinio aktyvumo ir savijautos gerinimo užsiėmimai +370 603 06945
Panevėžio miesto poliklinika Nėščiųjų mokyklėlė, pasiruošimo gimdymui ir žindymo paskaitos Poliklinika I a. Didžioji salė.
0-45 500604
Šiaulių apskritis (Baisogala, Joniškis, Šiauliai)    
Šeimos centras „Saulė“ Nėščiųjų paskaitos, mankštos ir pasiruošimo gimdymui užsiėmimai Radviliškis
(0-682) 13293
Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras Nėščiųjų ir būsimų tėvų mokymai apie sveiką nėštumą, gimdymą ir kūdikio priežiūrą. (8 458) 52055
Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras Nėščiųjų mankštos ir fizinio aktyvumo užsiėmimai besilaukiančioms moterims Varpo g. 9, Šiauliai
(0 41) 43 25 49
Tauragės apskritis (Tauragė, Skaudvilė, Pagėgiai, Lauksargiai, Jurbarkas)    
Tauragės ligoninė Motinystės mokyklėlė: nėštumo, gimdymo ir žindymo paskaitos Kudirkos g. 2, Tauragė
+370 446 62747
Telšių apskritis (Kaltinėnai)    
Regioninė Telšių ligoninė Paskaitos nėščiosioms apie žindymą ir pasiruošimą gimdymui Kalno g. 40, Telšiai
+370 444 77000
Kauno apskritis (Kaunas, Jonava, Kėdainiai)    
LSMU Kauno ligoninė Nėščiųjų mokyklėlė, gimdymo ir žindymo paskaitos Josvainių g. 2, Kaunas
Registracija: https://www.surveymonkey.com/r/KGQS9Z3
VšĮ Jonavos ligoninė Nėščiųjų mokyklėlė

Registracija tel.: 0 349 69 112.

Žeimių g. 19, LT-55134 Jonava.
www.jonavosligonine.lt
Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras Mokymai nėščiosioms ir būsimiems tėvams apie nėštumą, gimdymą, žindymą ir kūdikio priežiūrą

Vaidoto g. 115, Kaunas ir Jonavos g. 68 c, Kaunas. giedre.macaitine@kaunovsb.lt

+370 616 87 188
Active Training Mokymai apie nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų fizinį aktyvumą, mankštą ir pratimų programas Girstučio baseine, Kaunas
info@activetraining.eu
+37069088110
Kėdainių pirminės sveikatos priežiūros centras Fizinio aktyvumo užsiėmimai nėščiosioms ir nėščiųjų mankštos Budrio g. 5, Kėdainiai
info@kedainiupspc.lt
+370 347 50872
Marijampolės apskritis (Vilkaviškis)    
Vilkaviškio r. sav. visuomenės sveikatos biuras Nėščiųjų mankštos baseine ir fizinio aktyvumo užsiėmimai Sporto g. 3, Vilkaviškis
NUOTOLINIAI UŽSIĖMIMAI    
Sveikas Mažylis Nėščiųjų kursai, gimdymo ir žindymo mokymai VšĮ Mano šeimos akademija
+370 618 64000
info@sveikasmazylis.lt
Antakalnio poliklinika Nėščiųjų mokykla, mankštos, pasiruošimas gimdymui, žindymo konsultacijos Paskaitos vyksta naudojant TEAMS programą.
mokyklele@antakpol.lt
Vilniaus universiteto ligoninė Santaros klinikos Paskaitos nėščiosioms apie gimdymą, žindymą, pogimdyminę priežiūrą ir naujagimio priežiūrą Santariškių g. 2, Vilnius
+370 5 236 5000
Šiuo metu paskaitos bus organizuojamos nuotoliniu būdu per Microsoft Teams platformą.
Žemiau bambos Nėštumo ir gimdymo kursai, pasiruošimas gimdymui, žindymo ir kūdikio priežiūros mokymai https://www.zemiaubambos.lt/nestumo-kursai
Gandro lizdas Nėščiųjų mokymai, gimdymo pasiruošimas, tėvystės kursai Tramvajų g. 8, Vilnius
ieva@gandrolizdas.lt
+370 604 29991

Atmintinė nėščiosioms: https://www.lagd.lt/data/public/uploads/2017/12/atmintine-nesciosioms.pdf

Pogimdyvinė depresija

Gimdymas ir naujo gyvenimo pradžia yra ne tik džiaugsminga, bet ir kupina pokyčių bei iššūkių patirtis. Deja, kai kurioms mamoms šis laikotarpis gali būti lydimas ne tik džiaugsmo, bet ir sunkių emocinių bei psichologinių sunkumų.

Pogimdyvinė depresija yra rimta, bet gydoma būklė, paveikianti daugybę moterų po gimdymo. Mūsų tikslas – padėti Jums rasti išsamią ir patikimą informaciją apie šią būklę, padėti atpažinti simptomus, suprasti galimas priežastis ir rizikos veiksnius bei pateikti kontaktus, kur galite kreiptis.

Kviečiame Jus sužinoti daugiau apie pogimdyvinę depresiją ir pasinaudoti lankstinuke pateikta informacija, kad šis ypatingas gyvenimo laikotarpis būtų kuo šviesesnis Jums ir Jūsų šeimai.

Moters emociniai pokyčiai tampant mama: https://unomeda.lt/siauliai/wp-content/uploads/2024/06/MOTERS-EMOCINIAI-POKYČIAI-TAMPANT-MAMA.pdf

Pogimdyminės depresijos prevencija. Nemokamos paskaitos tėvams, terapinės grupės, mamų bendruomenių kontaktai visoje Lietuvoje: https://www.mamamumsrupi.lt/

Sveikatos apsaugos ministerijos nacionalinė platforma apie psichikos sveikatos sunkumus, jų požymius, pagalbos sau galimybes, prieinamą nemokamą specialistų pagalbą: https://pagalbasau.lt/depresija-po-gimdymo/

Depresijos po gimdymo testas: https://pagalbasau.lt/depresijos-po-gimdymo-testas/

Emocinės paramos ir pagalbos mamoms kontaktai: