{"id":510,"date":"2019-09-18T10:59:08","date_gmt":"2019-09-18T10:59:08","guid":{"rendered":"https:\/\/unomeda.lt\/kaunas\/?p=510"},"modified":"2023-08-07T13:28:59","modified_gmt":"2023-08-07T13:28:59","slug":"lieknejimas-ir-nutukimo-gydymas-kaip-numesti-svorio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unomeda.lt\/kaunas\/lieknejimas-ir-nutukimo-gydymas-kaip-numesti-svorio\/","title":{"rendered":"Liekn\u0117jimas ir nutukimo gydymas. Kaip numesti svorio?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p style=\"text-align: justify;\">Gra\u017eios k\u016bno formos nori tiek vyrai, tiek moterys. Nat\u016bralu, kad moterims tai labiau aktualu, ta\u010diau vakaruose galima pasteb\u0117ti tendencij\u0105, kad vis daugiau vyr\u0173 pradeda r\u016bpintis savo i\u0161vaizda. Mados atkeliauja ir \u012f Lietuv\u0105. Tur\u0117ti proporcingas k\u016bno formas yra ne tik gra\u017eu, bet ir sveika. Juk didelis nutukimas gali paskatinti \u012fvairiausi\u0173 lig\u0173 atsiradim\u0105. Pirmiausia, tai 2 lygio debetas. Visiems, kurie turi vir\u0161svor\u012f rekomenduojama nelaukti, kol u\u017eklups ligos, prasid\u0117s s\u0105nari\u0173 problemos. Veikti reikia jau \u0161iandien. Kadangi did\u0117ja visuomen\u0117s d\u0117mesys \u0161iai problemai, tod\u0117l atsiranda vis daugiau patarim\u0173, kaip galima numesti svorio. Liekn\u0117jimo b\u016bdas priklauso nuo j\u016bs\u0173 turimo antsvorio. Jeigu pageidaujate numesti du, tris kilogramus, tuomet neb\u016btina kardinaliai keisti gyvenimo. Sunkiausia yra tiems, kurie sveria 110 kg ar 140 kg. Kuo didesnis vir\u0161svoris, tuo grei\u010diau reikia spr\u0119sti problem\u0105. Kardinalios priemon\u0117s, tai \u012fvairios operacijos, ta\u010diau net ir gydytojai pirmiausia rekomenduoja kreiptis \u012f dietologus ir padidinti fizin\u012f aktyvum\u0105.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Kokie nutukimo gydymo b\u016bdai?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Prie\u0161 pradedant mesti svor\u012f reikia suprasti, kod\u0117l jis priaugo? Kas l\u0117m\u0117, jog organizmas prad\u0117jo kaupti riebalus. Da\u017eniausiai tai per didelis suvartojamo maisto kiekis ir suma\u017e\u0117j\u0119s fizinis aktyvumas. Nereikia b\u016bti ekspertu, kad suprastum\u0117te, jog elementariai reikia ma\u017eiau valgyti ir daugiau sportuoti. Ta\u010diau jeigu visi gal\u0117t\u0173 taip lengvai save kontroliuoti, tuomet neb\u016bt\u0173 \u0161ios problemos. Papras\u010diausiai mes ne\u017einome kok\u012f maist\u0105 valgyti, kas sveika ir ko i\u0161 tikr\u0173j\u0173 reikia organizmui. \u0160ioje vietoje ir reikalinga specialist\u0173 konsultacija. Kartais u\u017etenka tik pasikalb\u0117ti su profesionalu, kuris paai\u0161kins, kok\u012f maist\u0105 reikia pirkti, kada valgyti ir kiek. Kaip jau min\u0117jome esant nedideliam vir\u0161svoriui reik\u0117s tiesiog sureguliuoti mityb\u0105 ir to pakaks. Ta\u010diau jeigu norite atsikratyti 15 kg ir daugiau kilogram\u0173 tuomet b\u016btinas grie\u017etas mitybos planas, sportavimo grafikas ir reguliari specialist\u0173 konsultacija. Esant sunkiems atvejams &#8211; daromos operacijos.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Kaip greitai numesti svorio?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Viena did\u017eiausi\u0173 klaid\u0173 kuri\u0105 daro visi vir\u0161svor\u012f turintys \u017emon\u0117s, tai ie\u0161kojimas greito sprendimo. Papras\u010diausiai n\u0117ra stebuklingos tablet\u0117s, kuri per kelias dienas visk\u0105 i\u0161spr\u0119st\u0173. Juk svoris padid\u0117jo ne per vien\u0105 dien\u0105! Da\u017eniausiai palaipsniui auga svoris, nes pasikei\u010dia m\u016bs\u0173 kasdienyb\u0117. Ma\u017eiau judame ir valgome prast\u0105 maist\u0105. Neie\u0161kokite greit\u0173 liekn\u0117jimo b\u016bd\u0173. Pasiruo\u0161kite tris, keturis ar penkis m\u0117nesius rimtai dirbti ir i\u0161siugdyti naujus mitybos \u012fg\u016bd\u017eius. Pakeisti savo gyvenim\u0105 \u012f ger\u0105j\u0105 pus\u0119. Ai\u0161ku, reikalinga specialist\u0173 konsultacija, kad jie patart\u0173 mitybos klausimais. Nereikia valgyti tai kas nepatinka ar visuomet jaustis alkanam. Tiesiog palaipsniui ma\u017einkite suvartojamo maisto kiekius.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Gra\u017eios k\u016bno formos nori tiek vyrai, tiek moterys. Nat\u016bralu, kad moterims tai labiau aktualu, ta\u010diau vakaruose galima pasteb\u0117ti tendencij\u0105, kad","protected":false},"author":1,"featured_media":512,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-510","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unomeda.lt\/kaunas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unomeda.lt\/kaunas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unomeda.lt\/kaunas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unomeda.lt\/kaunas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unomeda.lt\/kaunas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=510"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unomeda.lt\/kaunas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unomeda.lt\/kaunas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unomeda.lt\/kaunas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unomeda.lt\/kaunas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=510"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unomeda.lt\/kaunas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}